科学坐月子 的注意事项 一、冬季坐月子的重点是要保暖　　室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。衣裤要宽松、舒适，由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。优格被子要薄一点，床不要太软，头发洗后立即擦干，淋浴时水温要适宜，冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。优格冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。　　二、产后第一、二周不宜大补特补　　这个是许多孕妈妈都犯过的错误，实际上产后的一二周是不宜马上进补的。产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”晨（心）保姆公司chenxin99，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。　　正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。　　三、忌长久卧床　　如果长久卧床不动，这样会增加膀胱并发症及便秘，还可能发生产后静脉血栓及肺栓塞以及脏器粘连。所以当新妈妈觉得身体稍微合适了以后，建议新妈妈可以逐渐增加运动，慢慢的下床走一走，不可以一直卧床不动。　　四、忌喝大量白开水　　这个也是许多新妈妈经常犯的一些错误，姐妹们要注意一下。　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。　　如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍#

可爱、漂亮、简约 280平米色彩绚丽的童趣美家 今天小编为大家介绍的一家子，住在一幢漂亮的爬满爬山虎的三层楼房屋里面。红红绿绿的爬山虎覆盖在红砖房屋上，很有味道。色彩在这个白色的居室到处点缀，手绘、壁纸在这个精致的居室处处运用                        今天小编为大家介绍的一家子，住在一幢漂亮的爬满爬山虎的三层楼房屋里面。红红绿绿的爬山虎覆盖在红砖房屋上，很有味道。色彩在这个白色的居室到处点缀，手绘、壁纸在这个精致的居室处处运用，然后童趣开始在这里蔓延。很可爱、很漂亮、很简约，就是小编对这间居室的评价，赶快和我一起去看看吧！ 走进玄关，天花板上吊灯真的很漂亮，一个木艺的隔板上面放包，下面挂衣物很实用。  欧龙漆(西部化工) 客厅的设计很简单很简单，白色的墙壁，原木色的地板，双人沙发敦敦实实地占据主要位置，天花板上的吊灯很有艺术气息。  客厅的一角有一个红色的单人沙发，旁边的橱柜有着古朴的味道，同时也有着强大的收纳功能。上面的龟背竹生机盎然。  德国柯诺·莱茵阳光  厨房的设计依然延续简约的风格，上面吊柜、下面橱柜可以收纳很多的厨房用品，靠窗的设计有着最多的阳光。  可丽容橱柜 白色的拼贴瓷砖有着时间的味道，吊柜下面的一排吊钩收纳了很多零碎的物品，简简单单但是收纳十足。   餐厨间的餐桌椅也要介绍一下，粉红色的木板贴边有着美丽的色彩，而小小的餐桌也显得童趣十足。  立邦漆(西部化工) 粉红木板贴边的上面仍然放置了一些可爱的艺术品，并且墙上还有很可爱的墙贴，显得生动有趣。   客厅的一角有一个工作角落，简单的书桌和椅子，还有一盏简约设计的台灯，让人看了清新宜人。  天开实木家具 里面有一个专门的工作室，那是女主人专门的工作室，简约的设计，所有的用心都放在墙壁的修饰，使得整个房间生动无比。   墙壁的利用也很充分，三个隔板可以放置很多书籍，另外三个隔板有一个护栏，使得东西不会滑落，一盏壁灯的放置也为在这里看书提供了便利。  创饰门窗及阳光房 屋主家的卧室显得美丽无比，粉红色的床垫搭配纱质镂花毯子真的很漂亮，六斗柜可以收纳很多的东西，宽大的窗户带来最充足的阳光。   一个敞开式收纳柜在这里有着最强大的收纳功能，把这个柜子填充地满满的。墙上的装饰画真的很漂亮。  穗宝床垫 下面我们就进入儿童房，很简约的设计几乎空白，一个白色的小床就是孩子的卧床了。天花板上的吊灯真的很漂亮。  贻珺灯饰  一个有着超强收纳功能的收纳椅很敦实地在这里，在座椅的地方可以放置很多孩子的玩具，一个可调节的隔板就成为了孩子的书桌，很可爱！  床头的壁灯可爱十足，让屋主家的孩子心动不已。床上照旧有很多很多的玩具，让孩子在他们的陪伴下进入梦乡。  飞利浦照明  卫生间的设计很有层次感，地砖有着最美丽的层次感，而壁砖由粉红色和白色相间组成，一个漂亮的浴帘让人眼前一亮。  卫生间有着最强大的收纳功能，一个三层挂橱可以放置很多的东西，五颜六色的,色彩在这里碰撞。  兴辉瓷砖  到处都可以看到细节精心的处理，茶壶上的手绘贴纸，让品茗都有了最可爱的享受。  很有特色的靠垫，流泪的样子似乎在告诉你不要压得太紧哦！  爱舍墙纸布艺 链接：省钱省出门道 网友4W搞定65平中性古|